НаукоГрыз

Это не мой цирк – это не мои обезьянки!

Яна ИВАСЬКО

Современная реальность радует нас не только высокими технологиями, креативными возможностями и свободой выбора, но и… В нагрузку идут стрессы, хроническая усталость и колоссальные сенсорные перегрузки. Мы изматываемся на работе – по-другому не получается, переживаем за близких людей – это само-собой, пытаемся соответствовать каким-то требованиям – общественное мнение еще никто не отменял.

 

Новостные программы небезопасно включать по вечерам… Интернет-страшилки тоже, образно говоря, не «настойка пустырника»; плюс знакомые и друзья со своими вечными проблемами. Эмоции – это энергия. Гнев, обида, агрессия, разочарование излучают волны на своей частоте. Люди, как приемники, ловят их и начинают вибрировать на этой частоте. Конечно, мы должны проявлять сочувствие к окружающим, выслушивать, поддакивать…Но… позвольте… Нужно и меру иногда знать. 

 

Психологи учат нас отстраняться от ситуации, «не брать негатив на себя», «ставить блоки». Умеете? Если не очень, то на помощь может прийти забавная польская пословица, которую рекомендуется использовать как мантру: Это не мой цирк – это не мои обезьянки!

 

Иногда во время отпуска или болезни нет ни сил, ни желания активно общаться с миром. Еще одна рекомендация психологов – отключить сотовый телефон, провести несколько дней в тихом безлюдном месте. «Уж не в тайге ли?» – иронично спросите вы. Было бы неплохо… И не надо мучить себя размышлениями о чувстве долга, ответственности, вашей грандиозной незаменимости. Незаменимых людей, как говорится, не бывает. Более того, вы – не штаб МЧС, не отделение экстренной травматологии. В конце концов, право на отдых гарантировано нам Конституцией.

 

Я так и слышу возмущенные реплики оппонентов: «Вы просто СЕБЯ жалеете и бережете!» Да! Все именно так! И жалею, и берегу. Инстинкт самосохранения присущ любому живому (адекватному) существу. И если у кого-то этот инстинкт не сформирован на должном уровне – это не мои проблемы…

 

Not my circus, not my monkeys…